Medo de Errar

 Quem nunca teve medo de falar algo em voz alta e ter medo de errar e ser julgada?
 Quem nunca usou um certo tipo de roupa com medo de "errar" e parecer brega aos olhos alheios?

 Isso e muito mais outras coisas afetam nossa vida,nos privando de ter certas atitudes.Particularmente,eu sofro disso.
 Um exemplo...Na escola,na aula de educação física,eu nunca pratiquei um esporte que eu não conhecia por medo de errar e a classe toda tirar sarro da minha cara.
 Mas agora,já que estou no 2º ano,e logo logo nunca mais estarei em um ambiente escolar,cheio de amigos...decidi que esse sentimento de medo não vai mais me maltratar.
 Assim como eu,sei que existe muita gente que sente o mesmo que eu.Mas sabe? Acho que não deveríamos nos preocupar com isso.Assumir quem nós somos é uma forma de concretizarmos nossa personalidade,e fazer loucuras momentâneas,as vezes faz bem.Não devemos deixar pra depois o que pode ser feito agora.

 Ora! Vamos viver e aproveitar,afinal,pelo que sabemos,a vida é uma só,então só temos uma chance de ser loucos! E se o julgamento vier? "oh oh oh,I really don't care ♫" Se você se sentir bem,não se auto-julgue também.

#Curiosidades : Gatos

Senti que o blog precisava de um empurrãozinho sabe? Tá meio parado haha,então resolvi criar esse "quadro" aqui no blog,que será postado uma vez a cada semana.E as curiosidades de hoje são sobre seres que eu amo demais! GATOS! ♥ Preparadas?!

•Um gato tem mais vértebras na coluna do que um ser humano.
•A orelha do gato gira a 180 graus.
•Um gato pode correr cerca de 50 km por hora.
•Cerca de 10% dos ossos estão na cauda.
•Uma gata fêmea pode atingir a sua maturidade sexual entre os 6 e os 10 meses de idade.
•Há um ditado que diz que quando um gato dorme com as 4 patas enroladas debaixo do corpo,é sinal de que o frio se aproxima!
•O gato mais pesado até hoje,pesava 20 quilos (o peso médio de um gato doméstico é de 3 a 4 quilos)
•Ronronar nem sempre é sinal de felicidade:um gato pode ronronar quando está com dores.

CURIOSIDADE BÔNUS

•O gato era uma animal sagrado no antigo Egito - matar um gato era punição com morte.

 Tá vendo? É desde as antigas que esses bichinhos fofos merecem atenção especial! ♥

Chocolate do Bem ♥

Chocolate engorda,chocolate dá espinhas...blá blá blá! Por um momento vamos esquecer todos esses clichês,e vamos ver 5 benefícios que o chocolate trás de melhor à nossa saúde!

1.Bem-estar
 A sensação de bem-estar causada pelo chocolate encontra respaldo na ação da endorfina e da dopamina,relacionadas ao relaxamento.Alguns cientistas afirmam que a delícia é capaz de aumentar a produção dessas substâncias. (por isso é bom comer naqueles dias!)

2.Saúde do coração
 O chocolate tem efeitos benéficos para o coração.Cientistas da Suécia descobriram que a versão amarga (rica em cacau) inibe uma enzima no organismo conhecida por elevar a pressão arterial.O resultado é atribuído às catequinas e procianidinas,antioxidantes encontrados em iguaria.

3.Dores 
 Ingerir chocolate pode aliviar dores,de acordo com um estudo da Universidade de Chicago.A distração de comer ou beber por prazer atuaria como um analgésico natural.Os testes foram realizados em ratos,mas os pesquisadores acreditam que o mesmo efeito ocorra em pessoas.

4.Beleza
 O chocolate é um aliado da beleza também.Está presente em banhos de ofurô,massagens,máscaras e outros cosméticos.Além do alto poder hidratante,o produto combate os radicais livres,evitando a oxidação das células.

5.Na gravidez 
 Chocolate durante a gravidez pode ajudar a prevenir a pré-eclâmpsia (hipertensão).Uma pesquisa da Universidade Yale,nos EUA,sugere que mulheres que saboreiam a delícia ao menos cinco vezes por semana estão 40% menos propensas a desenvolver o problema do que aquelas que consomem menos de uma vez.O composto teobromina,encontrado principalmente nas variedades amargas e meio-amargas,pode ser responsável pelo benefício.

Fonte:Saúde

Playlist - Agosto

 E pra que comecemos Agosto com o pé direito,nada melhor do que uma playlist recheada de música boa né? Let's Go.

♥

Em Busca da Felicidade

 Todos procuram um remédio para felicidade eterna.Todos querem ser felizes.
 Mas a nossa vida insiste em nos dar momentos de decepção ou perda,para que aquilo se aflore em nossa mente,e nos faça perceber que faz parte de toda uma cadeia de fatores para que possamos aprender com aquilo.

 A verdadeira  felicidade estão naqueles que acreditam nela,e a cultivam,dando lugar para sorrisos ao invés de tristeza.Quem vive assim,já nasceu com a felicidade implantada em si,e ao longo do tempo, foi fazendo o uso correto dela.
 Ajudar o próximo,por exemplo,é uma forma de felicidade,porque o fato de você ajudar alguém,e a sensação de que deixou o outro feliz,é ótima!

 A felicidade muitas vezes pode estar em bens materiais,mas estes não são eternos,e de uma hora pra outra...puff! Some.
 Procure buscar a felicidade em amizades e amores,e aquilo que lhe satisfaz.Pode ser do jeito mais torto,até porque o ditado diz : Deus faz o caminho certo por linhas tortas.

Beleza?!

(gif proposital para todas se derreterem huahua)

Resenha: O Grande Labirinto

Fernando Savater
Páginas:336

Algo terrível está a acontecer no Estádio. As pessoas que vão assistir à chamada «Partida do Século » não voltam a sair, apesar de lá estarem fechadas há mais de uma semana. E umas figuras monstruosas ocupam o terreno de jogo… Fisco, Jaiko, Sara e Arno têm de tentar resgatar os seus, aparentemente, enfeitiçados familiares. Para isso devem reunir as oito letras de uma palavra-chave que ignoram e terão de viajar para o conseguir, por mar e terra e até pelo mundo subterrâneo… Conhecerão Dom Quixote e Sherlock Holmes, visitarão Praga, Veneza e Paris, navegarão com Sindbad e discutirão sobre o amor e a morte com um fantasma num palácio enfeitiçado. Depois voltarão a travar a batalha definitiva com o seu implacável inimigo que se alimenta de almas descuidadas.



 Realmente vale a pena ler o livro.Depois que comecei a ler,não parei mais,ai quando chegou no fim,bateu aquele sentimento de "ah,mas já acabou?".Essa história do Savater,além de ser fictício,fora do comum,e apaixonante,nós acabamos fazendo parte da história e vivendo cada aventura ao lado dos garotos à procura das letras para libertar seus familiares enfeitiçados. E pra quem gosta do Holmes? A parte dele na história é incrível.
 Recomendo muito! (:

Aquela sensação...

Sabe aquela sensação
Que por tanto tempo segurou
Depois de dias,a matou,
E agora sente que já pode respirar?

Pois a dias atrás me senti assim
Como um pássaro preso
Se sentindo indefeso
Mas com enorme vontade de fugir

Pelo sentimento daquele momento
Me apaixonei
E com ele eu dancei
E agora,me sinto nas nuvens.

Como um algodão doce
Fofo,macio e gostoso
Sim,aquele momento foi prazeroso
E agora,volto a viver em paz.

E não foi desta vez!

E ontem acompanhamos a derrota do Brasil na semifinal da Copa,contra a Alemanha.
7x1
Triste derrota,humilhação dos brasileiros.Ainda não caiu a ficha para muito deles.Mas sábado,ainda temos a chance de conseguir conquistar o 3º lugar.E o hexa? Bem...esse tentamos de novo daqui a 4 anos.
Mas sabe o que foi mais engraçado durante os 90 minutos? As zoeiras.
Quem estava assistindo TV e acompanhando o movimento na internet,com certeza deve ter rido muito,mas pra quem não viu...

Créditos nas imagens.

Mania de Blogar em "Belezza Morena"

 O blog Belezza Morena está com um método incrível para que as blogueiras possam conseguir divulgar seus blogs.É através de...digamos que uma disputa.No rodapé do blog,você faz o login,e de quebra já começa a participar da disputa,tendo que fazer o seguinte : para juntar pontos para conseguir ficar em primeiro,você deve visitar as postagens do blog e clicar em "leu?" no rodapé da postagem.Assim você acumula cada vez mais pontos.Aos domingos,a blogueira do Belezza Morena vê os pontos e divulga o blog da ganhadora.
 Eu fui uma delas,e estou super feliz de ter conseguido.Participe você também.

Orelha de Livro

Achei esse site por acaso no facebook,e há pouco tempo que a uso,mas já adoro! ><
É um site parecido com o Skoob,onde você compartilha os seus livros já lidos,os que você quer ler,e os que já leu!

Além de ter um designer incrível e prático,o site é um espaço aberto para você publicar o que pensa,e é livre para você fazer resenhas sobre os livros que já leu.
Para logar é simples,basta ter conta no facebook.
No site você também tem a oportunidade de conhecer blogs sobre livros,e compartilhar experiências com amigos adicionados.

Participe você também,afinal,um amigo literário é aquele que nunca te abandona!

Minha conta no Orelha de Livro > Amanda Couto

Os efeitos do refrigerante em seu corpo!

Sabemos que refrigerante (principalmente tomado em excesso) é ruim,porque contém cafeína em excesso,corantes,conservantes e muito açúcar,o que prejudica a saúde de quem o toma.
Mas você realmente sabe os danos que ele causa dentro do seu corpo em apenas uma hora?

Bom,vamos lá então!

Primeiros 10 minutos.
quando se toma uma lata de refrigerante de 350 ml,cerca de 10 colheres de chá de açúcar entram em seu corpo;quantidade que corresponde a 100 % do que é recomendado diariamente.O doce seria extremo e poderia causar até vômitos,mas isso não acontece devido à presença de ácido fosfórico que reduz esse gosto.

20 minutos.
O nível de açúcar no sangue está em excesso,forçando uma grande liberação de insulina pelo pâncreas,hormônio que facilita a entrada da energia em nossas células.Como há uma descarga grande de açúcar,ácido fosfórico e inúmeras toxinas,o fígado fica sobrecarregado,transformando o açúcar que recebe em gordura.

40 minutos.
A absorção da cafeína presente na bebida está completa.As pupilas dilatam,a pressão sanguínea sobe,o fígado responde bombeando mais açúcar no sangue.Os receptores de adenosina,que controla a energia no organismo,no cérebro são bloqueados para evitar tonturas.

45 minutos.
O corpo aumenta a produção do neurotransmissor dopamina,estimulando os centros de prazer do corpo.Fisicamente,é uma reação provocada pela heroína.

50 minutos.
O ácido fosfórico empurra cálcio,magnésio e zinco para  intestino grosso,acelerando o metabolismo.As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de  cálcio na urina.

60 minutos.
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação.Você urina.Agora é garantido que eliminará cálcio,magnésio e zinco,nutrientes essenciais para o funcionamento de vários órgãos,como o coração e ossos.Conforme vai reduzindo a satisfação proporcionada pelo açúcar e cafeína,inicia-se uma queda dos níveis de açúcar no sangue.Você começa a ficar irritado,ou sonolento.

E aí,depois de tudo isso,você ainda vai continuar a tomar refrigerante?
#TôFora

Fonte:Saúde

4 alimentos para comer antes de dormir!

 Aqui vão algumas dicas de alimentos que melhorarão sua vida ao comê-las antes de dormir.

1.Leite com mel
A temperatura morna do leite é reconfortante,ajudando o corpo a relaxar.O leite é fonte de triptofano,um aminoácido percursor da serotonina,que é o hormônio responsável por baixar os níveis de estresse em nosso corpo,preparando-o para o sono.Já o mel,é fonte de carboidratos simples,que também ajuda no sono,pois facilita a absorção do triptofano.

2.Iogurte com aveia
A combinação de iogurte com aveia segue a mesma lógica do leite com mel - enquanto o primeiro é fonte rica de triptofano,o segundo é um carboidrato que vai ajudar na sua absorção.Também promovem um bom trânsito intestinal.

3.Frutas secas
Por serem desidratadas,elas possuem uma alta concentração de açúcar e fibras,que é justamente o que ajuda o corpo a relaxar e estimula o sono.

4.Nozes e castanhas
As nozes e castanhas possuem gorduras monoinsaturadas,selênio e proteínas.Elas equilibram os tipos de gordura que dão saúde ao coração e melhoram os níveis sanguíneos de colesterol.

O fim do orkut

 Com esse monte de novas redes sociais sendo criadas a todo momento e cada vez mais pessoas indo para o facebook,acabamos deixando de lado aquele que amamos primeiro:Orkut. (ai que meloso! rs)
 Ontem,recebemos a notícia de que o Orkut será desligado em setembro.Nesse meio tempo,antigos usuários ainda podem acessar suas contas,só não podem criar uma nova conta.Depois do dia 31 de dezembro,nem mesmo o endereço "orkut.com" deverá ser mantido pela empresa.

Mas fala sério,vai deixar saudades! Separei aqui 5 coisas das quais sentiremos falta do orkut.

•Os depoimentos - Ah,fala sério,quem é que não tinha o feed com aqueles monte de depoimentos cheios de gifs brilhantes,hein?

•Buddy Poke - Saudades de bater nas inimigas! De dançar com a BFF,personalizar a bonequinha..etc

•Fãs - Épico! Eu naquela época,mendigava fãs (#triste),sempre queria mais e mais,rs.

•Saber quem "stalkeava" seu orkut - É...naquela época era difícil stalkear sem ninguém saber! haha

•Comunidades - Ah,fala sério...quem é que não amava participar de comunidades? Seja de artistas ou coisas bobas!

 Enfim,o orkut foi uma época muito boa,apesar de ser empesteado de correntes e etc!

 -Você deixou saudades ♫

Um pouco mais sobre (o fofo!) Ed Sheeran

Nome verdadeiro: Edward Christopher
Data de nascimento: 17 de fevereiro de 1991 /Halifax,Inglaterra

 Começou sua carreira em 2005,quando começou a produzir seu primeiro EP,"The Orange Room EP".
Em 2009,o gato chegou a realizar 312 shows,querendo assim,bater o record de James Morrison,que fez 200 shows.Em 2010,largou sua gravadora,da qual ficou por cinco anos.No mesmo ano,Ed comprou uma passagem para Los Angeles,cantando em todos os lugares,e assim,chamou a atenção de Jamie Foxx,que o convidou para gravar no dia seguinte.Depois disso,Ed começou a fazer mais sucesso no youtube e começou a ganhar muitos fãs.
 Em 2012,co-escreveu um dueto com Taylor Swift,intitulado "Everything Has Changed".Seu hit "The A Team",foi nomeado ao Grammy Awards em 2013,mas não chegou a ganhá-lo.
 Com o sucesso de "A Culpa É Das Estrelas",Ed escreveu uma música para a trilha sonora do filme:

Há menos de uma semana atrás,lançou seu álbum intitulado "X".E...tá muito foda!

Com tanta fofura e músicas lindas,Ed está ganhando mais reconhecimento (até porque ele merece!).

Sério,não tem como não se apaixonar por ele,e pelas músicas também! Aproveitem mais pra conhecer o trabalho do boy. Garanto,você vai se apaixonar! ♥

5 coisas que você precisa saber sobre as unhas!

1.Proteção
A cutícula é a barreira de proteção natural da unha,por isso,não deve ser retirada.Prefira empurrá-la com uma espátula.

2.Unhas pintadas
Deixe as unhas sem esmalte por pelo menos uma semana ao mês,pois os produtos químicos as enfraquecem.

3.Roer
É terminantemente proibido roer as unhas.O ato pode deformá-las e até mesmo destruí-las.De quebra,você mesmo ainda pode ganhar uma infecção pelas bactérias e vírus levados até a boca.

4.Lixadas
Unhas sempre lixadas garantem o fortalecimento,brilho e dificilmente quebram.

5.Prevenida
Tenha o SEU kit manicure.Não empreste e nem use o alicate ou o cortador de ninguém.Se a manicure tira um "bife" de alguém com hepatite C,por exemplo,e usa o mesmo alicate em uma pessoa que não tem o vírus,ela acaba contaminando a pessoa saudável,o que é muito prejudicial.

Fonte: Atrevida