Com o aumento dos aparelhos de comunicação:celular,computador e principalmente a TV,acabamos nos interligando demais com esses objetos,porque são coisas das quais conseguem capturar nossa atenção por horas a fio! E o que acontece? Nos esquecemos completamente de fazer alguma atividade física!
(Mas olha quem ta falando,hahaha,eu não faço nenhum tipo de exercício.Mas se descer pra escola a pé significa caminhada,então eu faço u-u)
Consequências do sedentarismo:
•Hipertensão arterial
•Diabetes
•Prejuízo ao metabolismo
•Perda de massa no osso
•Risco de câncer (por falta dos exercícios)
Como fugir do sedentarismo:
•Procurar fazer bastante caminhada,é um hábito comum e que pode ser muito bom.Uma boa é passear com o dog!
•Escolher um exercício prazeroso,como a dança! Não vá para o lado daqueles que já treinam há anos,exercício demais causa dores (muitas dores) no dia seguinte,e também pode causar danos.
•Comer devagar e cortar excessos e frituras também! (adeus coxinhas :c )
•Persistir na vontade de querer sair do sedentarismo e não se perder no meio do caminho!
E aí,prefere continuar nessa vida ou melhorar a saúde?
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