Estresse

 Dependendo do estado de estresse do indivíduo,pode ser diagnosticado como doença,e por sinal,muito séria.

 "O termo estresse foi usado por Selye,ele o definiu como "reação não específica do corpo a qualquer tipo de exigência" ou falta de esportes físicos.A partir dessa definição,Selye diferencia dois tipos de estresse: "agaste",que indica a situação em que o indivíduo possui meios (físicos,psíquicos) de lidar com a situação;e o distresse ou esgotamento,que indicas a situação em que a exigência é maior do que os meios para enfrentá-las." - Wikipédia

•Causas do estresse
 Começar emprego novo,ou escola nova
 Mudar-se para uma casa nova
 Casar-se
 Ter um filho
 Terminar um namoro

*Obs: Produtos como cafeína,cocaína,álcool e tabaco podem provocar ou piorar os sintomas do estresse,e ansiedade.

•Quando está muito estressado,note:
 Um ritmo cardíaco acelerado
 Batimento fora do ritmo
 Respiração acelerada
 Sudorese
 Tremores
 Tontura
 Boca seca

 •Buscando ajuda médica quando...
 Você tem sensação de pânico,como tontura,respiração ou batimentos cardíacos acelerados,
 Você não consegue trabalhar ou agir de maneira apropriada em casa ou no trabalho.

•Cuidados
 A forma de aliviar o estresse não é igual para todos.Fazer determinadas mudanças no estilo de vida é o melhor começo. Comece a ter uma dieta saudável e balanceada,dormir o suficiente e exercitar-se,lembrando que se deve deixar de lado (para toda a vida) nicotina,cocaína ou drogar ilícitas e diminua cafeína e álcool,se costuma beber.

Fonte:Minha Vida

 Viu? Com pequenos cuidados e calma em certos momentos,tudo se resolve e não acaba virando aquela bola de problemas enorme que depois é impossível de resolver!